Dacă închid ochii și mă întorc în școala generală, primele amintiri care îmi vin în minte sunt legate de momentele de joacă alături de colegii mei și de orele de educație fizică. Poate pentru că am avut norocul de a avea un profesor care ne-a insuflat dragostea pentru sport, poate pentru că atunci ne simțeam…
Atitudinea reprezintă modul în care alegem să privim lucrurile care ni se întâmplă și modul în care alegem să ne comportăm, vizavi de aceste lucruri. Este, practic, fereastra prin care alegem noi să privim lumea în care trăim. Poți alege fereastra victimelor – a celor care privesc viața cu pesimism și frustrare, sau poți alege…
Coaching-ul are o importanță crucială în pregătirea fizică a sportivilor. Nu poți să îți antrenezi corpul, fără să îți antrenezi mintea să facă față schimbărilor prin care treci. Un sportiv are de înfruntat multe provocări, iar dacă acesta nu are parte de îndrumarea potrivită, pot interveni frustrări, anxietate, stress, iar toate acestea vor provoca blocaje…
Unul dintre dezavantajele vieții moderne pe care o ducem în prezent este că s-a redus semnificativ nevoia de sport și mișcare regulată – majoritatea dintre noi, încă de la vârste fragede, ne petrecem foarte multe ore pe zi în fața calculatorului și ignorăm adesea importanța unei alimentații sănătoase. Deși cu toții suntem conștienți de imprtanța…
O întrebare care ne macină pe toți (sau ar trebui), atunci când vine vorba de performanța profesională și nu numai, este „Cât de bine ma descurc, de fapt?”. Din când în când este un exercițiu bun să ne privim prin ochii oamenilor din jurul nostru. Cum putem face asta? Simplu – îi rugăm să ne…
Una dintre metaforele definitorii din coaching este ghinda – acea sămânță care, peste ani, se poate transforma într-un stejar falnic. Asemeni unei ghinde, fiecare om are tot ce ii trebuie pentru a-și atinge potențialul, pentru a deveni cea mai bună variantă a sa. Rolul coaching-ului este de a ne ajuta să ne atingem acest potențial.…
Am descoperit de-a lungul celor peste 10 ani de experiență ca personal trainer, că oamenilor le lipsește scopul, motivația. Aceasta este, după parerea mea, principala piedică atunci când vine vorba de a face sport. Este nevoie de o cunoaștere foarte bună de sine, pentru a ne da seama cine suntem, care sunt obiectivele noastre, care…
O stii pe doamna aia bugetara care sta la un ghiseu, are o fata acră si se ia la harță cu toti oamenii pe care de fapt e platita sa-i serveasca? Cu totii o stim. 🙂 La toti ne-a vorbit pe un ton agresiv si ne-a spus ca ne mai trebuie o copie si sa…